Etelä-Karjalan kansalaisopistossa (EKKO) alkavat ensi viikolla uudet kotiäiti- ja taaperojumpat, jollaisia ei ole ennen ollut opiston opetusohjelmassa. Kotiäitijumppa on tarkoitettu äideille, jotka ovat päivisin kotona lapsen tai lapsien kanssa. Idea on, että lapsen voi ottaa mukaan tekemään jotain omaehtoista samalla, kun äiti jumppaa.
”Kotiäitijumpassa tavoitteena on kehittää äidin fyysistä kuntoa ja tarjota mukava viikoittainen liikuntahetki keskellä kotiarkea. Iältään 1−3-vuotiaille suunnatussa taaperojumpassa puolestaan on hienointa varmasti se, että vanhempi tai muu tuttu aikuinen pääsee viettämään yhteistä aikaa aktiivisesti lapsen kanssa”, sanoo kurssien ideoija, opiston päätoiminen liikunnanopettaja Niina Sinko.
Singon mukaan kotiäitijumppaan osallistuvat äidit voivat olla minkäikäisiä tai -kuntoisia tahansa ja lapset mielellään senikäisiä tai sellaisia, että viihtyvät 45 minuuttia piirrellen, leikkien tai istuen − vaikka vauvaistuimessa − jumppaa katsellen.
”Eikä se ole niin vakavaa, jos lapsi välillä keskeyttää äidin jumpan. Kotiäitijumpat ovat olleet toimivia muissa kaupungeissa, joissa olen työskennellyt. Lappeenrannassa en ole tällaiseen konseptiin törmännyt, joten ajattelin, että kokeillaan”, kertoo Sinko.
Kurssi on myös vastausta kysyntään, sillä kotiäitijumppaa ovat toivoneet äidit, jotka jumppasivat kansalaisopiston äiti−vauva-jumpassa viime syksynä. Se on peruskiinteytysjumppaa, jonka aikana lämmitellään, tehdään lihaskuntoa vahvistavia liikkeitä ja venytellään.
”Jokainen osallistuja voi säätää jumpan tehoa juuri omalle kunnolle sopivaksi, koska annan tunnilla eri vaihtoehtoja liikkeiden tekoon, Sinko lisää.
Taaperojumppaan lapsi voi osallistua vanhemman tai vaikkapa isovanhemman kanssa. Jumpassa lapset pääsevät harjoittelemaan perusliikuntataitoja: kävelyä, juoksemista, hyppäämistä ja heittämistä sekä liikkumista musiikin tahdissa.
”Taaperojumppa etenee lasten ehdoilla ja eri-ikäiset taaperot huomioiden, luonnollisesti leikillisyys mielessä pitäen. Ja tunneilla oma aikuinen voi avustaa, auttaa, tukea ja kannustaa lasta. Yhteisestä liikuntahetkestä jää varmasti hyvä mieli ja hienoja muistoja, joten tervetuloa kursseille oikein lämpimästi kaikki aikuiset ja lapset.”
Kotiäitijumppa pidetään keskiviikkoisin 13.1.−13.4. klo 12.30−13.15. Taaperojumppa on torstaisin 14.1.−17.3. klo 14.00−14.15. Jumpat pidetään Opistotalossa (Pohjolank. 27, Lpr), ja niihin pitäisi ilmoittautua 11.1. mennessä.
Lisätietoja:
Niina Sinko, p. 044 742 0173